Funcional FIT - Funcional Intensity Training

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Funcional FIT - Funcional Intensity Training

Postado em 20/03/2014


O professor Luiz Cláudio Bossi ministrará um curso inédito na Pós-Graduação da UNIFAE: Funcional FIT (Funcional Intensity Training).

 “A nova sensação dentro do treinamento funcional, esta metodologia de treinamento intervalado de alta intensidade, que combina perfeitamente macro, micro pausas e exercícios de baixa intensidade para que o organismo não entre em platôs de rendimento, são 3 modelos de treinos que possibilita pessoas num grau intermediário e avançado realizar exercícios de potência, velocidade e força, sempre num alto grau de intensidade estimulando fibras de contração rápida e com isto elevando o gasto calórico.”
Por: Luis Cláudio Bossi.
 
Conteúdo do curso:

- Como funciona a intensidade nos treinamentos funcionais.
- Qual a interferência dos intervalos nas séries com o exercício.
- Exercícios pliométricos de média e alta intensidade.
- Exercícios de força e adequação as suas cargas.
- Exercícios de agilidade e coordenação e sua influencia no rendimento físico.
- Seleção de exercícios para Grau I, Grau II e Advanced.
- Treino práticos dos 3 modelos. 

Data: 29.03
Horário do curso: sábado, das 14h30 às 18h30
Local: Quadra Poliesportiva da UNIFAE
Largo Eng. Paulo de Almeida Sandeville, 15
São João da Boa Vista