Você sabe para que serve o BCAA?

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Você sabe para que serve o BCAA?

Postado em 07/06/2018


O BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada, do inglês branched-chain amino acids) é um suplemento composto por três aminoácidos: valina, leucina e isoleucina. Juntos, esses aminoácidos formam um terço das proteínas musculares que servem para desenvolver a musculatura.
 
Nosso organismo necessita de proteínas para a construção de tecidos, para as reações celulares, para o controle dos níveis de glicose no sangue e para combater infecções e doenças.
 
Para formar essas proteínas, o corpo necessita dos aminoácidos presentes no BCAA. 
 
Como o BCAA age no organismo?
 
Esses aminoácidos participam da síntese de alanina e glutamina, elementos fundamentais na formação do glicogênio, principal reserva energética para o organismo. Durante a realização de exercícios físicos, o músculo esquelético utiliza alguns aminoácidos, transformando-os em energia, razão pela qual o organismo fica com o nível de BCAA baixo, prejudicando a hipertrofia muscular após o treino.
 
O suplemento serve para repor os aminoácidos perdidos, pois eles são de extrema importância para o processo de recuperação muscular.