Asma e Pilates

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Asma e Pilates

Postado em 22/05/2014


O Pilates é uma técnica de construção corporal desenvolvida em 1920 por Joseph Pilates, que reúne movimentos com base na anatomia humana. Entre todos os benefícios que o excercício  pode oferecer a saúde destacamos o aumento da resistência física e mental, alonga a musculatura que envolve a coluna vertebral equilibrando-a, apresenta melhora na coordenação motora, estimula o sistema circulatório e respiratório, alivia dores crônicas, tensões e estresses, aumenta à flexibilidade e a mobilidade.

O indivíduo com  asma apresenta rigidez torácica que ocasiona dificuldade de liberação do ar pelos pulmões causando falta de ar. Os benefícios para quem apresenta asma e adota o pilates como atividades físicas são refletidas no fortalecimento dos órgãos internos, melhora a respiração, correção e alinhamento da postura, aumento da resistência física e mental e aumento da concentração e relaxamento.

A prática de atividade física favorece a qualidade de vida e proporciona bem-estar, sendo um importante aliado para o equilíbrio entre corpo e mente.