Qual o seu tipo de pisada?

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Qual o seu tipo de pisada?

Postado em 08/11/2019


Embora cada ser humano pise de uma forma, os ortopedistas classificam as pisadasem três grandes grupos:

Pisada neutra

É caracterizada pela maneira uniforme com que o pé atinge o solo, com o peso distribuído de maneira praticamente igual por toda a planta. 

Pisada supinada

Ocorre quando a pessoa usa a parte externa do pé, ganhando impulso no dedinho.

Pisada pronada

Faz com que o pé distribua as cargas de forma desproporcional, sobrecarregando áreas como o dedão.

Mas será que você está usando o tênis correto para o seu tipo de pisada?

Lembre-se: o seu tênis deve respeitar a estrutura do seu pé (plano, arqueado ou normal) e o padrão da sua pisada (neutra, supinada ou pronada).

Sugerimos que você analise em qual solo você vai correr – duro (asfalto ou cimento), mole (grama ou borracha) ou moderado (areia) – e escolha o calçado mais apropriado.

É muito importante usar o tênis adequado, pois ele amortecerá o impacto do pé com o chão e dará estabilidade aos movimentos, minimizando os riscos delesões.

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